健康是当今社会的一个大话题，而谈健康首先要谈的就是人的生存问题。人类今天置身其中的自然地理环境是大气圈、水圈、生物圈、岩石圈等自然地理圈层组成的有机整体。其中，每一要素都作为整体的一部分，与其他要素相互联系和相互作用。
石头可以说是岩石圈的特殊产物，同时也是岩石圈必不可少的组成部分。此外，石头可以用来铺路架桥、奠基建房，观赏石可以用来制工艺品、装点居室、美化园林，所以毫不夸大的说，石头也维系和牵动着我们日常的生存环境，影响着我们的生存健康。
二、石头与身体健康
1、石头的医疗作用（石疗法）
石头中有许多的岩石、矿物、化石等本身具有药效，能直接治疗疾病，恢复人体健康。用这类石头来治病被称为“石疗法”。石疗法是一门十分古老的科学。古希腊自然科学家赛奥夫拉斯图就撰写过有关石疗的专著。古罗马的医师也研究并采用过石疗法。玛雅人和美洲的印第安人不仅用石头治病，还用它进行诊断。古代的日耳曼人和斯拉夫人曾用琥珀治喉部及代谢系统的疾病，南非的石英石对治疗心肌梗塞有一定的疗效，南美洲的石英石能治疗不育症。中国古代也一直有石疗的传统，并曾在一段时期里热衷于用石头炼取“长生药”。《素问·腹中论》有注：“石药，英乳也。”而古典医药名著《神农本草经》和《本草纲目》中也列有很多观赏石类药物，举例如下：
萤石（即紫石英）有温补作用，能治疗虚寒引起的疾病。
萤石
磁石（即磁铁矿）在中药里与朱砂、神曲制成“磁朱丸”，能治肝肠上亢引起的头晕头痛，耳鸣耳聋, 目视不明及心神不安等症；也是纳气平喘药方中的主味药物。
磁石
孔雀石（即铜绿）能止血止泻，收敛解毒, 治恶疮等。
孔雀石
龙骨石（即古代哺乳动物的牙化石和骨化石）入汤药可以治疗失眠多梦、体虚多汗、久泻不止及溃疡不愈。
武陵龙骨石
花蕊石（即蛇纹石化大理岩）在中药里和三七配药，可治肺结核咳血与其它内、外出血。
花蕊石
雄黄（即石黄）是久传于民间的解毒医疮杀虫药物。千百年来，中国民间流传于端午时节，盛夏将临之际, 饮雄黄酒的习俗，就是应用雄黄的解毒、杀虫的功效。
雄黄
雌黄（即昆仑黄）往往与雄黄共生在一起, 其药性也与雄黄相近, 常作为解毒、杀虫的主味药。
雌黄晶簇
朱砂石（即辰砂）能养精神、安魂魄，是定惊安神药。古代凡有睡卧不宁, 烦燥不眠, 惊痛寂狂之类的症状, 必用朱砂……
辰砂
当然，不是任何观赏石都可以治病，使用观赏石类药物或汤剂也要慎重考虑剂量和服用时间，遵从医嘱。
2、石头的保健作用
还有很多的石头不能入药，但有益健康，有保健作用。安徽的灵璧石、江苏的雨花石、福建的寿山石、还有麦饭石等，都有其特异的性能，这些观赏石有益人体健康。其中功效最明显的就是玉石。
雨花石
玉石保健，古今有之，中外有之。《神农本草经》和《本草纲目》记载玉石有“除中热、解烦懑、润心肺、助声喉、滋毛发、疏血脉、明耳目”之效。民间素有佩戴玉石的习惯，既作为美的装饰，又促进人体健康。《圣济泉》中记：“面身瘢痕，真玉日日磨之，久则白。”据传古代美女杨贵妃、赵飞燕、慈禧太后等就是用玉石美容的。现代医学界证明玉石具有高强度电子辐射力，能释放出足以影响人体生物电，刺激内分泌，调节新陈代谢的能量。
和田玉
其他，某些宝石、矿石晶体也有一定的安神、助睡、除燥、美容等保健作用，如从古希腊文翻译过来的斯维亚托斯拉夫的一本书中写道：紫水晶可以防醉、治酗酒；红锆石能避免严重抑郁症……
紫水晶
至于这些石头的微量元素含量，保健功能程度如何值得进一步探索和研究，但其前途可以预见是非常广阔的。
3、赏玩奇石有益身体健康
寻找、欣赏、鉴别、收藏、展览、交流观赏石及与之相关的观赏石的采集、整饰、配座、摄影、鉴定、题名、养护等一系列行为活动起到了灵活四肢、活动大脑、游山交友、亲近自然等良好的作用，锻炼了人的身体，增强了人的体质。毋庸质疑，藏石赏石作为一项比较高雅的艺术体验活动，已吸引了越来越多的社会各界人士。虽然各阶层人士的文化水准、艺术素养、生活经历不同，但对赏玩观赏石有益身体健康是一致认同的。
三、石头与心理健康
心理健康，是21世纪健康的主题，医学界大量研究发现，经常保持积极的心理状态和良好的精神境界，人体机能可分泌有益的激素，酶和乙酰胆碱。这些活性物质，能把血液的流量，神经细胞的兴奋与抑制，以及脏器代谢的活动调节到最佳状态，可增加免疫功能和抗病能力。赏玩观赏石有益于人的心理健康。
1、赏玩奇石有助心态平衡
赏玩奇石，如入世外桃源，无形中使人精神松弛、怡然自在，进入凡人心态，就会平和淡泊地看待社会上的人和事，想得开、看得远，从而超脱俗事，获得心态平衡。心态平衡，心情就会舒畅，减少压力，使人延年益寿。
平步青云（埃及蛋白）
2、赏玩奇石增进乐观情绪
乐观是人的精神支柱，乐观是人这架机器的润滑剂。赏玩奇石对人起到返朴归真，返老还童的作用，使人离开喧嚣的人群，忘却不值得记忆的往事和烦恼，投入到古老而神秘的奇石天地，以石为乐，乐在其中，其乐无穷。
狐山仙境（英石）
3、赏玩奇石有益身心协调
在市场经济条件下，在激烈的社会竞争中，人们生活的节奏日趋紧张，人们的身心负担愈来愈重，身心往往不能同步。不良生活方式、不良心理情绪已经危害到人的健康，玩石养生有益身心协调、同步发展，已成为一种现代人追求的新时尚。
四、石头与人格健康
人格，听起来似乎是一个很学术的名词，但实际上，如果对人格略有所知的话，人们就能在日常生活中观察到“人格”。如果一个小孩举止文雅、诚实善良，同时活跃而有创造力，人们就会说：“这个孩子具有健康人格。”
双头鸟（葡萄玛瑙）
人有人格，画有画格，奇石也有石格。石者通灵性，解人意。沉静淡泊，不哗众取宠；浑朴刚正，不柔媚悦人；表里如一，不弄虚作假；坚贞永恒，不动摇变节；乐于助人，不吝惜自身；故有“悟石性，崇石德，拜石师”之说。因此，以奇石为师友，可以从石中汲取为人处世的养料，陶冶性情、磨练性格。还可以从石中引发创作的灵感，开拓创造的思维。人们往往能从奇石的独特造型和妙音佳色之中获得空间艺术美的感知与共鸣，于心灵深处有所顿悟，进而影响世界观和道德观。
千手（管状玛瑙）
古人云：“赏石者乃以禅心入道。”明代林有麟亦曾言：“法书、名画、金石、鼎彝，皆足以令人脱俗，而石尤近于禅”。所谓“石中有机锋，拳石可纳五岳”。五岳一拳，一拳石玩，禅意释石，石示禅意。赏玩奇石而且能有所悟的人往往对“贵形而贱神”、“贵眼而贱心”的观点不以为然，他们重视的是心灵的感受，以“明心见性”为宗，以“澄心养德”为旨，提升自身的人生境界。
西风古道（吕梁石）
宋人孔传在《云林石谱》序中写过：“圣人云：‘仁者乐山’。好石乃乐山之意。”赏玩奇石的过程也就是净化心灵、陶冶情操的过程。赏玩观赏石能够培育人们的耐心、增强爱心、培养品格、树立人格，所谓“养石即养心也”，使人们的道德品质和综合修养得到升华，达到新的境地。
五、石头与生态健康
1、赏玩其石促进人与自然的和谐
生态健康就是要建设生态文明。而树立生态文明观念，核心是促进人与自然和谐相处。作为自然界的一部分，人类只有在与自然和谐相处的前提下，才能获得可持续的利益与幸福。家居雅石改善了居室环境，提高了生活质量；入画的园林峰石、街头缀石、小区景石增加了和谐的视觉感受，调节了环境气氛。赏玩观赏石促进人与自然的和谐，它使人们接近了自然，认识了自然，也模拟了自然，再现了自然。
九天观瀑（灵璧石）
2、赏玩奇石促进人与人的和谐
奇石是自然与人类文明的宝贵遗产，赏玩奇石犹如进入“大观园”，以石交友，朋友遍天下，无处不知音。以石交友，付出的是真诚，收获的是友谊和信任。赏石活动能促进人与人的和谐，如2015年10月“海峡两岸赏石文化交流展”开幕，两岸赏石界人士欢聚一堂，畅叙对祖国山水、美石的深情挚爱。台湾石友由衷地慨叹：“回家的感觉真好！”赏石活动拓展了两岸经济和文化交流，增进了感情，堪称是最好的“桥梁”。
海豹（彩硅石）
3、赏玩奇石促进人与社会的和谐
党中央提出了的和谐社会理念，其内涵十分丰富。前二十个字阐述的是人与社会的关系，后八个字讲的是人与自然的关系。概括起来，和谐社会无非这两大方面。其中，人与自然的关系是“外在关系”；人与社会的关系是“内在关系”。内外皆和谐，才能快速发展。所以，要坚持以科学发展观为指导，加强资源的综合利用，树立生态文明观念。搞好奇石事业的建设，对促进社会文化和谐进步、社会经济全面发展等都有一定的意义。
